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预防近视
作者:管理员    发布于:2016-03-31 12:10:18    文字:【】【】【

(一)打乒乓球能预防近视    

  打乒乓球或观看来回跳动的乒乓球时,眼球将不由自主地随着忽近忽远、旋转穿梭的乒乓球快速运转。这样可促进眼部血液循环,消除和减轻眼睛疲劳,即可达到预防近视的目的。

(二)防止视力衰减小窍门

  用眼疲劳后,双目微闭,用搓热的双手盖住双眼,手指位于额头上,掌部放在颧骨区,每次5分钟左右,连续两次。也可运动眼球,没看到窗户四角,由左上角到左下角,一直到右上角,转动眼球,没看到窗角就眨几下眼,连续重复5次,然后闭眼休息几秒钟,再按反方向做。

(三)热敷可防治老年视力减退

  每天早上洗脸时,将毛巾浸在热水里拧得不要过干,立即折起趁热盖在额头和双眼部,头稍仰望,眼睛暂时轻闭,约1分钟,温度降低再将毛巾烫热,反复做3次。每天坚持,不要间断,可保护老年人的视力,延缓视力衰退。

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